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R&D 동향 기사

2025년 2월 10일

나이 들어서도 ‘이것’ 하나 가지면...“우울증 물러나고, 행복감 찾아와”

나이 들어서도 취미 하나쯤은 꾸준히 유지하는 것이 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 큰 역할을 하는 것으로 나타났다.

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나이 들어서도 ‘이것’ 하나 가지면...“우울증 물러나고, 행복감 찾아와”

2025년 2월 10일

“하루 30분 운동은 기본”…심장 튼튼하게 지키는 방법은?

심장 질환은 암에 이어 한국인의 사망 원인 2위다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국에서는 남녀 모두 사망 원인 1위가 심장병으로 사망자 4명 중 1명을 차지한다.

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“하루 30분 운동은 기본”…심장 튼튼하게 지키는 방법은?

2025년 2월 9일

“아메리카노는 살찔 걱정 없어”… 정말?

다이어트 중일 때 아메리카노만 마시는 경우가 많다. 크림, 초콜릿 시럽 등이 올라간 커피보다 열량이 낮으며 항산화 성분도 풍부하기 때문이다. 정말 아메리카노는 살찔 걱정 없이 마셔도 될까?

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“아메리카노는 살찔 걱정 없어”… 정말?

2025년 2월 9일

“근육 떨림 말고 ‘이것’ 불규칙도?”…마그네슘 결핍 신호 4

마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄이다. 에너지 생성, 심장 건강, 근육 수축, 기분 조절 등에 중요한 역할을 한다.

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“근육 떨림 말고 ‘이것’ 불규칙도?”…마그네슘 결핍 신호 4

2025년 2월 9일

“잠이 안와 뒤척?”...눈감고 쉬고만 있어도 된다고? 도움 될까?

건강에 있어 매우 중요한 수면. 얼마나 자야 하고, 어떻게 해야 숙면을 취할 수 있을까? 양질의 수면은 그저 많이 자는 것만이 아니다.

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“잠이 안와 뒤척?”...눈감고 쉬고만 있어도 된다고? 도움 될까?

2025년 2월 7일

양파 당근 챙겨먹으면...보기싫은 '이것' 확 줄어든다?

채소 속 '루테올린' 성분이 모발의 백발을 예방하는 효과를 낸다는 연구 결과가 나왔다. 루테올린은 고추 당근 브로콜리 양파 셀러리 등 채소에 풍부하다. 이들 채소는 고깃집 등 각종 음식점에서 많이 제공된다.

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양파 당근 챙겨먹으면...보기싫은 '이것' 확 줄어든다?

2025년 2월 7일

아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다

효과적인 체중 감량을 위해서는 식사 간격을 4~5시간으로 유지하는 게 바람직하다.

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아침 먹고 최소 ‘O시간’ 지난 후 점심 먹어야, 살 안 찐다

2025년 2월 7일

“기분 안좋다? ‘이것’ 먹어라!”...천연 항우울제라는데, 뭐?

리코펜이 뇌 건강에 관여하는 핵심 단백질로 우울증 환자에게서는 억제되는 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF) 발현을 증가시키는 것으로 나타났다.

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“기분 안좋다? ‘이것’ 먹어라!”...천연 항우울제라는데, 뭐?

2025년 2월 7일

40세 이후에는 느려지는데...신진대사 촉진하는 방법은?

근력 운동을 꾸준히 하면 나이 들수록 느려지는 신진대사를 촉진하는 데 도움이 된다.

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40세 이후에는 느려지는데...신진대사 촉진하는 방법은?

2025년 2월 7일

미세먼지 걱정될 때 ‘이 음식’ 먹으면… 염증 수치 낮춘다

완도산 감태 등 해조류 추출물이 미세먼지로 인한 염증을 억제, 완화한다는 연구 결과가 나왔다.

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미세먼지 걱정될 때 ‘이 음식’ 먹으면… 염증 수치 낮춘다

2025년 2월 6일

일주일에 계란 몇 개?...'이만큼' 먹어라! 심장질환 위험 낮춘다

호주 연구진, 노인 대상 연구 통해 달걀 섭취의 건강 효과 밝혀… 건강한 식단과 함께하면 효과 극대화

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일주일에 계란 몇 개?...'이만큼' 먹어라! 심장질환 위험 낮춘다

2025년 2월 6일

하루 중 기분 좋은 시간, 아침에 최상…최악은 언제?

알람 소리에 대한 투덜거림과 신음소리, “5분만 더 자자”는 푸념에도 불구하고 사람들은 일반적으로 아침에 잠에서 깬 뒤 정신건강과 삶의 질(웰빙)이 최상인 반면 자정 무렵엔 최악이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다.

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하루 중 기분 좋은 시간, 아침에 최상…최악은 언제?

2025년 2월 6일

남은 겨울 잘 보내려면...‘이것’ 가까이 두고 홀짝홀짝

한파가 몰아치고 있다. 무엇보다 따듯한 생강차가 생각나는 시기다. 실제로 생강은 겨울에 체온을 보호하는 데 좋은 식품이다.

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남은 겨울 잘 보내려면...‘이것’ 가까이 두고 홀짝홀짝

2025년 2월 5일

늦어도 ‘9시’ 전 아침 식사해야 하는 이유… ‘이 병’ 예방

아침 식사는 하루 에너지를 공급하는 중요한 끼니로, 무엇을 먹는지 뿐만 아니라 언제 먹는지도 중요하다.

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늦어도 ‘9시’ 전 아침 식사해야 하는 이유… ‘이 병’ 예방

2025년 2월 5일

'이곳' 조금만 아파도...자살 위험 높아진다?

가벼운 두통을 겪는 사람들도 자살 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.

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'이곳' 조금만 아파도...자살 위험 높아진다?

2025년 1월 23일

젊은 층에서 증가하는 대장암...전문가가 추천하는 예방 식품은?

우리나라를 비롯해 전 세계적으로 젊은 층에서 대장암이 증가하고 있다.

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젊은 층에서 증가하는 대장암...전문가가 추천하는 예방 식품은?

2025년 1월 22일

내 건강을 결정짓는다! 매일 먹으면 좋은 식품 5

음식은 건강한 삶을 결정짓는 중요한 요소 중 하나다.

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내 건강을 결정짓는다! 매일 먹으면 좋은 식품 5

2025년 1월 22일

매운맛 즐기면서 ‘이것’은 안 하는 노인, 치매 위험 크다

매운맛을 좋아하는 노인이라면 운동도 함께 해주는 게 좋겠다.

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매운맛 즐기면서 ‘이것’은 안 하는 노인, 치매 위험 크다

2025년 1월 22일

살 빼주는 '이런 약물'...42가지 위험 낮추고 19가지 질환 높인다

최근 각광받는 체중감량제와 같은 성분의 약물을 복용한 당뇨병 환자는 치매와 같은 정신장애를 포함해 모두 42가지 질환의 위험이 감소한다는 새로운 연구결과가 나왔다.

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살 빼주는 '이런 약물'...42가지 위험 낮추고 19가지 질환 높인다

2025년 1월 22일

단기vs장기 기억, 어떻게 처리되나 보니...뇌 '이곳'에서 상호작용

우리 뇌의 단기기억과 장기기억이 단일 신경세포 메커니즘의 산물이라는 새로운 연구결과가 나왔다.

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단기vs장기 기억, 어떻게 처리되나 보니...뇌 '이곳'에서 상호작용

2025년 1월 22일

미세먼지 심한 날, 외출 후 ‘이렇게’ 씻어야

전국의 미세먼지 ‘나쁨’ 상태가 연일 지속되고 있다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투하며 피부에도 악영향을 끼친다. 미세먼지의 습격으로부터 우리 몸을 보호할 수 있는 가장 쉽지만 중요한 예방 수칙인 세정법에 대해 알아본다.

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미세먼지 심한 날, 외출 후 ‘이렇게’ 씻어야

2025년 1월 22일

외로워서 단 것 많이 먹었더니...고혈압 일으키는 뜻밖의 원인은?

당분을 너무 많이 섭취해도 혈압이 상승할 수 있다.

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외로워서 단 것 많이 먹었더니...고혈압 일으키는 뜻밖의 원인은?

2025년 1월 22일

신경세포 재생시키는 열매가 있다?...'이 성분' 치료제 가능성 확인

흰 장미를 닮은 겹꽃이 피는 치자나무를 케이프 재스민이라 부르는데 우리말로는 꽃치자라고 한다.

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신경세포 재생시키는 열매가 있다?...'이 성분' 치료제 가능성 확인

2025년 1월 22일

요새 잠 못 잔다면 혹시… 수면 질 떨어뜨리는 대표 음식 ‘4가지’는?

영국의 한 영양학자가 수면의 질을 낮추는 음식 4가지를 꼽았다.

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요새 잠 못 잔다면 혹시… 수면 질 떨어뜨리는 대표 음식 ‘4가지’는?

2025년 1월 21일

밤에 잠 못 드는 이유, 낮에 ‘이 자세’ 많이 취한 탓일 수도

장시간 앉아서 일하는 사람은 불면증에 시달릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

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밤에 잠 못 드는 이유, 낮에 ‘이 자세’ 많이 취한 탓일 수도

2025년 1월 21일

뇌 나이가 내 나이?...뇌 늙지 않게 하려면 어떻게?

나이가 들면서 신체 기능은 전반적으로 떨어지게 된다. 그중에서도 뇌는 노화의 영향을 가장 많이 받는 신체 부위로 꼽힌다.

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뇌 나이가 내 나이?...뇌 늙지 않게 하려면 어떻게?

2025년 1월 21일

근육 만든다고 마구 먹었다간...단백질 파우더가 위험한 이유는?

단백질 파우더(미세한 가루)는 근육을 만들기 위해 운동하는 사람들, 그리고 매 끼 양질의 고기를 챙겨 먹기 힘든 사람들에게 단백질을 보충하는 방편으로 섭취하는 건강 보조 식품의 일종이다.

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근육 만든다고 마구 먹었다간...단백질 파우더가 위험한 이유는?

2025년 1월 20일

‘AI 챗봇’과 대화하면 외로움·불안 완화에 실제 효과있다

대화형 인공지능(AI)인 챗봇이 사람의 외로움과 사회 불안을 완화하는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.

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‘AI 챗봇’과 대화하면 외로움·불안 완화에 실제 효과있다

2025년 1월 20일

몸무게 많이 나가도 ‘이것’ 강하면 오래 산다

체력이 장수와 연결되는 신체적인 건강함을 나타내는 지표라는 연구 결과가 나왔다.

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몸무게 많이 나가도 ‘이것’ 강하면 오래 산다

2025년 1월 20일

'통조림' 명절 선물, 건강 생각한다면 스팸보단 '이것'

'통조림'은 명절 선물 중 빠지지 않는 품목의 하나다. 스팸은 연 매출의 60%가 명절 기간 판매되는 선물 세트에서 나올 정도다.

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'통조림' 명절 선물, 건강 생각한다면 스팸보단 '이것'
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