R&D 동향 기사

양손에 스틱을 쥐고 걷는 노르딕 워킹은 일반 걷기 운동에 비해 운동 효과가 크다.

정서적 안정성과 공감 능력이라는 고차원적인 심리적 특성과 깊은 관련이 있다.

식이섬유를 갑자기 많이 섭취하면 장내 세균이 이를 분해하는 과정에서 가스가 많이 생성될 수 있다.

수면 중 우리 몸은 기억과 스트레스 관리, 에너지 충전 등 회복과 재정비의 시간을 갖는다.

나이가 들수록 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 노화 과정으로 여겨져 왔지만 최근 연구에서 장내 세균 변화가 주요 원인 중 하나일 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

체리에 들어있는 식물성 화합물이 최악의 유방암 종류로 분류되는 삼중음성 유방암 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다.

공황 발작이나 지속적인 우울감, 불안 증상을 경험하고도 정신건강의학과 방문을 망설이는 사람들이 적지 않다.

노인에게 낙상은 단순한 ‘실수’가 아니다. 복합적인 시그널일 수 있다.

우리는 삶의 다양한 순간에서 불확실성을 마주합니다.

2년간 매일 먹으면 생물학적 노화 4개월 늦어져

칼로리 낮고 비타민, 미네랄 풍부해 만성 질환 예방에도 도움

종합비타민·미네랄을 매일 섭취하면 생물학적 노화 속도를 일부 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

꾸준한 '재구매'에 약국체인 자체상표 '매출 호조세'

염증 및 피로 완화에 도움
식물성 성분이지만 고용량 섭취는 주의
항응고제 병용 시 출혈 위험 증가할 수 있어

커피 한 잔이 아침 식사?...위염 위험, 제대로 식사해야

'GLP-1' 언급, 체중감량 표방
실제 다이어트 효과 성분 없어
전문가들 "약·식품 의존 말아야"

매일 종합비타민·미네랄 보충제를 복용하면 생물학적 노화 속도가 느려진다는 임상시험 결과가 나왔다.

알츠하이머병과 치매 예방에 도움이 되는 두뇌 훈련법으로 ‘기억력 강화 훈련’보다 ‘정보 처리 속도 훈련’이 효과가 더 좋다는 연구 결과가 나왔다.

프로바이오틱스·필수지방산·비타민D 보조요법 가능성
아토피피부염의 영양관리 (4)

고강도 운동 수행과 회복을 돕는 중탄산염
권장 섭취량은 체중 1kg당 0.2~0.3g
메스꺼움, 설사, 복통, 위장 불편 부작용 주의

양배추는 열에 약해서 살짝 데치거나 생으로 먹는 게 영양소 보존에 좋다

들기름은 공복에 먹기보다는 샐러드나 무침 요리에 활용해 채소와 함께 섭취하는 게 좋다.

미국 스탠퍼드 연구팀이 면역계가 음식을 안전하다고 판단할 때 작동하는 단백질을 처음으로 찾아냈다.

면역 기능과 성장·세포 활동에 관여
운동 시, 에너지 생성·근육 회복에 중요한 역할

콩류는 잡곡밥을 지을 때 많이 활용되는 식재료다. 이 가운데 강낭콩에는 전분을 분해하는 소화 효소의 작용을 억제하는 성분이 들어 있어 혈당이 서서히 오르게 하는 데 좋다. 주로 간편하게 밥에 넣어 먹지만 보리차처럼 물로 끓여서 마셔도 좋다.

검은깨(흑임자) 떡은 뒷맛이 깔끔하다. 검은깨는 흰깨보다 지방, 단백질, 탄수화물 함량이 높고 열량도 더 많다. 특히 항산화 작용을 돕는 식물성 영양소(리그난)가 풍부하며, 그 중에서도 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적인 참깨의 고유 성분 ‘세사민’ 함량이 흰깨보다 더 많다.

콘드로이친·엠에스엠 등과 병용 가능...섭취 시 주의사항 확인해야

클로렐라는 엽록소와 다양한 영양 성분이 풍부한 미세조류로 건강 관리 식품으로 활용되고 있다

형광 현미경으로 촬영한 탄사이트(초록색)가 타우 단백질(빨간색)을 흡수하는 모습. 오른쪽 끝 패널에서 두 색이 겹쳐 노란색으로 보이는 부분이 탄사이트가 타우를 포획한 지점이다. 사이언스, 뱅상 프레보, INSERM 제공

일라이 릴리·노보 노디스크, '의학적 완치' 가능성 입증
글로벌 제약사들, '디지털 솔루션' 결합으로 급여 명분 쌓기